Intermédiaire 🔐 Connecte-toi ou abonne-toi pour regarder Login NiveauCours pour niveau intermédiaire 10:17 Avent 2023 #06 |Challenge ton équilibre et ta stabilité pour gagner en puissance de course 12:26 Avent 2023 #08 | Des bras et des épaules forts pour une course optimisée 25:48 Du fun sur ton tapis #01 | L’énergie rayonnante du dimanche 26:04 Du fun sur ton tapis #04 | Mercredi : retrouve ton âme d’enfant 32:00 Du fun sur ton tapis #05 | Jeudi : satisfaction et gratitude 6:30 Play on the Ground #03 | Plank party : planches à gogo 7:31 Play on the Ground #04 | De la posture du Crocodile à Wild Thing 12:07 Play on the Ground #05 | Contrôle et mobilité 9:49 Sans les mains #02 | Équilibre et déséquilibre 7:20 Sans les mains #03 | Équilibre et force des jambes 8:59 Sans les mains #04 | Équilibre et perspective 7:29 Sans les mains #05 | Équilibre au sol 7:37 Sans les mains #06 | Shiva squat et torsions 20:38 Starter Pack #09 | Yoga spécial Jambes pour les coureurs 22:06 Starter Pack #10 | Yoga pour coureurs • Renforcer et stabiliser 22:43 Starter Pack #11 | Renforcer pour stabiliser et éviter les blessures 20:15 Starter Pack #12 | Challenge lenteur et contrôle pour les coureurs 27:44 Starter Pack #13 | Challenge mobilité pour coureur en quête de défi 17:48 Starter Pack #14 | Upper body on fire
