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Du fun sur ton tapis #05 | Jeudi : satisfaction et gratitude
Bienvenue dans cette playlist du fun sur ton tapis : « 1 séquence, 7 jours pour découvrir le Yoga avec fun »
Chaque fois, je te propose de venir avec les énergies associées au jour de la semaine. La particularité, c’est que l’on travaillera autour de la même séquence. Une séquence que j’aime utiliser dans mes cours. Et que l’on redécouvrira chaque jour d’une manière différente, en suivant les énergies propres à chaque jour de la semaine.
Selon les jours, on jouera avec les rythmes, les transitions, les respirations. Chaque jour, on jouera aussi avec l’intention et on apportera plus ou moins de subtilité, de finesse et de délicatesse dans les séquences.
Aujourd’hui, nous allons jouer avec l’énergie joyeuse et dynamique du Jeudi. Cette séance est parfaite pour exprimer ta satisfaction et ta gratitude.
Je te souhaite une belle pratique et du fun sur ton tapis.
🦋✨ Laëtitia
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🚨 A LIRE ATTENTIVEMENT
Afin de te garantir une pratique sécure durant les cours de Yoga, il est important de consulter ton médecin au préalable et de t’assurer que tu ne présentes aucune contre-indication médicale à la pratique du Yoga, même pour une séquence douce. Toute décision de réaliser ces pratiques reste la tienne.
Merci d’écouter ton corps, ses dispositions qui peuvent changer d’un jour à l’autre. L’un des principes de base du Yoga est d’écouter son corps et d’adapter sa pratique à son énergie et ses capacités du jour, et non l’inverse. Chaque jour est différent. Chaque jour, ton corps est différent. Chaque jour, ton énergie est différente également. C’est normal et c’est ok. On n’est pas dans la performance. Alors savoure. C’est là le seul objectif 🥰
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