Optimiser / améliorer ses performances, Running et préparation physique

Retrouve ici :
– des articles et conseils sur l’importance de la préparation physique générale pour les coureurs ;
– des séquences de yoga spécifiquement conçues pour améliorer l’endurance et la puissance musculaire ;
– des techniques de respiration pour optimiser les performances pendant la course ;
– des stratégies pour intégrer le renforcement et le yoga dans ton entraînement de course pour des résultats optimaux ;
– des conseils pour mettre en place un entraînement de course à pied durable.