Stabiliser 🔐 Connecte-toi ou abonne-toi pour regarder Login EnvieDes exercices spécifiquement conçus pour renforcer en profondeur chaque partie du corps, améliorant la stabilité, l'équilibre et contribuant à une meilleure posture 8:43 Avent 2023 #04 | Un haut du corps fort pour une course à pied plus stable 10:17 Avent 2023 #06 |Challenge ton équilibre et ta stabilité pour gagner en puissance de course 13:47 Avent 2023 #07 |Séance spéciale mobilité et amplitude des hanches pour coureurs 12:26 Avent 2023 #08 | Des bras et des épaules forts pour une course optimisée 26:04 Du fun sur ton tapis #04 | Mercredi : retrouve ton âme d’enfant 23:32 Du fun sur ton tapis #07 | Samedi : on change de perspective 6:30 Play on the Ground #03 | Plank party : planches à gogo 12:07 Play on the Ground #05 | Contrôle et mobilité 13:12 Play on the Ground #06 | Mandala au sol 9:02 Play on the Ground #07 | De l’aiguille à la posture du pont 11:54 Play on the Ground #08 | Enchaînement complet au sol 9:49 Sans les mains #02 | Équilibre et déséquilibre 7:20 Sans les mains #03 | Équilibre et force des jambes 8:59 Sans les mains #04 | Équilibre et perspective 7:29 Sans les mains #05 | Équilibre au sol 7:37 Sans les mains #06 | Shiva squat et torsions 12:31 Sans les mains #07 | Équilibres en enchaînement 20:38 Starter Pack #09 | Yoga spécial Jambes pour les coureurs 22:43 Starter Pack #11 | Renforcer pour stabiliser et éviter les blessures 20:15 Starter Pack #12 | Challenge lenteur et contrôle pour les coureurs 27:44 Starter Pack #13 | Challenge mobilité pour coureur en quête de défi
