0-10 min 🔐 Connecte-toi ou abonne-toi pour regarder Login Durée• • • • Séances de yoga de moins de 10 minutes • • • • 8:16 Avent 2023 #01 | Yoga du matin pour les coureurs • Séance express 9:00 Avent 2023 #02 | Améliore ton souffle grâce à cette technique respiratoire 9:07 Avent 2023 #03 | Routine express pour prendre soin de ses pieds 8:43 Avent 2023 #04 | Un haut du corps fort pour une course à pied plus stable 7:58 Avent 2023 #05 |Des jambes plus fortes pour une course plus rapide 8:50 Avent 2023 #09 | Teste la respiration alternée pour améliorer ta capacité respiratoire 1:39 Du fun sur ton tapis #00 | Présentation 2:16 Play on the Ground #00 | Introduction à la séquence 8:50 Play on the Ground #02 | Séquence douce au sol 6:30 Play on the Ground #03 | Plank party : planches à gogo 7:31 Play on the Ground #04 | De la posture du Crocodile à Wild Thing 9:02 Play on the Ground #07 | De l’aiguille à la posture du pont 4:24 Sans les mains #00 | Introduction à la séquence 8:01 Sans les mains #01 | Échauffement debout 9:49 Sans les mains #02 | Équilibre et déséquilibre 7:20 Sans les mains #03 | Équilibre et force des jambes 8:59 Sans les mains #04 | Équilibre et perspective 7:29 Sans les mains #05 | Équilibre au sol 7:37 Sans les mains #06 | Shiva squat et torsions 7:12 Sans les mains #08 | Détente au sol 7:54 Starter Pack #02 | Échauffement express pour les coureurs
