10-20 min 🔐 Connecte-toi ou abonne-toi pour regarder Login Durée• • • • Séances de yoga de 10 à 20 minutes • • • • 10:17 Avent 2023 #06 |Challenge ton équilibre et ta stabilité pour gagner en puissance de course 13:47 Avent 2023 #07 |Séance spéciale mobilité et amplitude des hanches pour coureurs 12:26 Avent 2023 #08 | Des bras et des épaules forts pour une course optimisée 13:40 Avent 2023 #10 | Récupération Yang et Yin pour les coureurs 12:40 Avent 2023 #11 | Relâchement myofascial pour coureurs grâce à deux balles de tennis 10:16 Play on the Ground #01 | Échauffement au sol 12:07 Play on the Ground #05 | Contrôle et mobilité 13:12 Play on the Ground #06 | Mandala au sol 11:54 Play on the Ground #08 | Enchaînement complet au sol 11:37 Play on the Ground #09 | Relaxation au sol 12:31 Sans les mains #07 | Équilibres en enchaînement 10:36 Starter Pack #01 | Routine complète d’échauffement pour les coureurs 12:02 Starter Pack #03 | Améliore ton souffle en course à pied grâce à cette technique de respiration 11:46 Starter Pack #04 | Décharge articulaire après ta séance de course à pied 12:22 Starter Pack #05 | Séance rapide de retour au calme post running 17:46 Starter Pack #06 | Mini routine d’étirements spécial coureurs et coureuses 10:42 Starter Pack #08 | Récup façon bed yoga pour les coureurs et les coureuses pressé.es 17:48 Starter Pack #14 | Upper body on fire 16:44 Starter Pack #15 | Challenge cardio et souffle pour les coureurs
