Se détendre 🔐 Connecte-toi ou abonne-toi pour regarder Login Envie• • • • Des séances apaisantes pour favoriser la relaxation mentale et physique, idéales pour relâcher les tensions accumulées • • • • 9:00 Avent 2023 #02 | Améliore ton souffle grâce à cette technique respiratoire 8:50 Avent 2023 #09 | Teste la respiration alternée pour améliorer ta capacité respiratoire 13:40 Avent 2023 #10 | Récupération Yang et Yin pour les coureurs 12:40 Avent 2023 #11 | Relâchement myofascial pour coureurs grâce à deux balles de tennis 25:45 Du fun sur ton tapis #02 | L’énergie lente et douce du lundi 8:50 Play on the Ground #02 | Séquence douce au sol 11:37 Play on the Ground #09 | Relaxation au sol 7:12 Sans les mains #08 | Détente au sol 12:02 Starter Pack #03 | Améliore ton souffle en course à pied grâce à cette technique de respiration 12:22 Starter Pack #05 | Séance rapide de retour au calme post running 17:46 Starter Pack #06 | Mini routine d’étirements spécial coureurs et coureuses 20:57 Starter Pack #07 | Récupération active Yang & Yin 10:42 Starter Pack #08 | Récup façon bed yoga pour les coureurs et les coureuses pressé.es