Video Category - yog4run

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Des vidéos spécifiquement élaborées pour échauffer et préparer le corps à l'effort, favorisant une montée en température progressive et évitant les blessures

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Des séances axées sur les postures et les mouvements visant à soulager les maux courants

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Trouve dans cette section des sessions énergisantes conçues pour revitaliser le corps et stimuler l'esprit, idéales en préparation d'une course

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Des séances axées sur la libération des tensions musculaires et le relâchement global, idéales pour une récupération en douceur après l'effort

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Des vidéos apaisantes pour se détendre et favoriser la relaxation mentale et physique, idéales pour relâcher les tensions accumulées.

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Des exercices spécifiquement conçus pour renforcer en profondeur chaque partie du corps, améliorant la stabilité, l'équilibre et contribuant à une meilleure posture

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Retrouve ici des des séances pour assouplir les muscles et diminuer les raideurs articulaires

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Des entraînements ciblés pour fortifier les muscles, améliorer la stabilité et optimiser les performances, tant en course qu'au quotidien

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