Douce 🔐 Connecte-toi ou abonne-toi pour regarder Login Intensité• • • • Besoin de calme et de roudoudou ? Tu trouveras certainement ton bonheur dans cette section. • • • • 9:00 Avent 2023 #02 | Améliore ton souffle grâce à cette technique respiratoire 9:07 Avent 2023 #03 | Routine express pour prendre soin de ses pieds 8:50 Avent 2023 #09 | Teste la respiration alternée pour améliorer ta capacité respiratoire 13:40 Avent 2023 #10 | Récupération Yang et Yin pour les coureurs 12:40 Avent 2023 #11 | Relâchement myofascial pour coureurs grâce à deux balles de tennis 2:16 Play on the Ground #00 | Introduction à la séquence 10:16 Play on the Ground #01 | Échauffement au sol 8:50 Play on the Ground #02 | Séquence douce au sol 11:37 Play on the Ground #09 | Relaxation au sol 4:24 Sans les mains #00 | Introduction à la séquence 7:12 Sans les mains #08 | Détente au sol 12:02 Starter Pack #03 | Améliore ton souffle en course à pied grâce à cette technique de respiration 11:46 Starter Pack #04 | Décharge articulaire après ta séance de course à pied 12:22 Starter Pack #05 | Séance rapide de retour au calme post running 17:46 Starter Pack #06 | Mini routine d’étirements spécial coureurs et coureuses 10:42 Starter Pack #08 | Récup façon bed yoga pour les coureurs et les coureuses pressé.es
