Que tu sois un coureur débutant ou plus assidu, tu sais que la douleur peut parfois s’inviter à la fête. Je suis bien placée pour savoir à quel point ces douleurs sont invalidantes, certaines d’entre elles m’ayant empêchée de courir pendant un an. Mais pas de panique, il existe des moyens de comprendre, prévenir et réduire ces désagréments pour courir sans douleur et en toute sérénité.
Dans cet article, nous allons explorer comment une approche axée sur la compréhension de ton corps et de ses déséquilibres peut t’aider à identifier les origines de tes douleurs et à les traiter efficacement. Prêt à découvrir ces méthodes pratiques te permettant d’améliorer ta posture et d’adapter tes mouvements ? C’est parti !