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Avent 2023 #07 | Séance spéciale mobilité et amplitude des hanches pour les coureurs

🤓 AU PROGRAMME AUJOURD’HUI : ➤ Je vous retrouve aujourd’hui pour une routine de yoga spéciale mobilité du bassin. Grâce à des mouvements contrôlés et des techniques de mobilité active, cette séance a pour objectif de ramener de l’espace et de l’amplitude dans ces articulations souvent mises à mal pendant les entraînements de course à pied. On y va lentement et en contrôle pour plus d'efficacité. Belle pratique ! • • • • Retrouve la liste complète ici. • • • • 🚨 A LIRE ATTENTIVEMENT Afin de te garantir une pratique sécure durant les cours de Yoga, il est important de consulter ton médecin au préalable et de t'assurer que tu ne présentes aucune contre-indication médicale à la pratique du Yoga, même pour une séquence douce. Toute décision de réaliser ces pratiques reste la tienne. Merci d'écouter ton corps, ses dispositions qui peuvent changer d'un jour à l'autre. L'un des principes de base du Yoga est d'écouter son corps et d'adapter sa pratique à son énergie et ses capacités du jour, et non l'inverse. Chaque jour est différent. Chaque jour, ton corps est différent. Chaque jour, ton énergie est différente également. C'est normal et c'est ok. On n'est pas dans la performance. Alors savoure. C'est là le seul objectif 🥰 • • • • 💌 N'hésite pas à me contacter si tu as des questions ou des remarques : → Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/yog4run/ → Contacte-moi directement par mail : laetitia@yog4run.com yog4run | yoga | yogapourcoureur | yogapourcoureurs | yogapoursportifs | running | yogaforrunner | yogaforrunners | couseapied | détente au sol | hanches • • • •